I started my relationship with yoga many years ago at university in the US. I did it as an addition the other exercises I did, mainly because I was curious about it, but it was nothing more than that: one more exercise. Little by little yoga became more part of my life. Although, I admit, it was probably more like little, pause, little, pause, little, and then eventually everyday and part of my life.

With all the moves I made (between the US, Japan and Spain and then finally settling in Spain), and new cultures and people I met, one thing I always carried with me was yoga. I noticed that with the practice of yoga, I not only strengthened the body but also the mind. I've always struggled with anxiety and through the practice of yoga I felt calmer, I had more confidence in myself and I was happier. And ever since my first year of university, I've dealt with chronic back pain which has caused me more than a bit of discomfort and difficulties along the way. I turned to yoga in hopes of finding relief and even strength.

This led me to want to learn more about where yoga came from, what it meant, what more it could do for me and how I could use it to help others. I went to India hoping to learn - or at least begin to learn - about all of that. I went to a traditional ashram, one hour from Mysore, located on an organic farm: Ayuryoga Eco-Ashram. I spent a month immersed in yoga, meditation, Ayurvedic medicine (traditional medicine from India), and philosophy. It was an unforgettable experience.

The most important thing I learned? You don't have to be perfect, just do what you can do that day. Maybe one day you can push yourself a little more, maybe another day the best thing you can do is get on the mat. Does not matter. The important thing is to be in that moment, connecting the mind with the body and with the soul. Breathe. Relax. Be aware.

I continued on my path in the world of yoga when I went to study pregnancy yoga with Sally Parkes in Edinburgh, Scotland. The human body is phenomenal, and what it can survive, change, and retain during the pregnancy, labor, and postpartum stages is, honestly, incredible. I wanted to learn more about how I, with the help of yoga, could help women going through these changes, difficulties and joys. Sally taught me more than I expected and I was in awe of the woman's body.

Since those starting months, I have had the pleasure to teacher hundreds of hours and learn even more from my students. Each student I have taught, has showed me how beautiful sharing yoga can be, and how much I still have to learn. I strive daily to listen all I can, to better learn how I can serve and help.

And because each student brings their own fountain of knowledge, experiences and difficulties, I am constantly curious about how to expand my knowledge to use yoga to its fullest, as much as possible. I have continued to dedicate many hours of my time to improving my understanding of the human body and mind. Due to my own back problems I have been constantly drawn to finding ways to use yoga to support myself and others who experience back pain. Studying pelvic health with Shannon Crow and joining the Pelvic Health Professionals, has taught me an exponential amount and I have loved every minute.

During my initial training in India, I was introduced to yoga nidra, and found it to be a spectacular practice for the mind and body. So, I set out to learn more about the ancient guided awareness practice. And, while I still have learned a lot, I still have much more to learn. I am so thankful to the wonderful people that I have been able to connect with through the connection of yoga and how much they have taught me.

I keep learning, I keep looking for more information on the science of yoga, meditation, the human mind and body, and the world in general. You can never say "I know everything." With everything I learn, I realize that there are a thousand more things to learn. Thus, life always brings you something new to explore! So here's to exploring, here's to learning and here's to listening to our inner wisdom, and letting it fly!

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Comencé mi relación con el yoga hace muchos años en la universidad de Estados Unidos. Lo hice como complemento al resto de ejercicios que hice, principalmente porque tenía curiosidad, pero no fue más que eso: un ejercicio más. Poco a poco el yoga se fue convirtiendo en parte de mi vida. Aunque, lo admito, probablemente fue más como poco, pausa, poco, pausa, poco, y luego, eventualmente, todos los días y una parte de mi vida.

Con todas las mudanzas que hice (entre los EEUU, Japón y España y luego finalmente a establecerme en España), y las nuevas culturas y personas que conocí, una cosa que siempre llevé conmigo fue el yoga. Noté que con la práctica del yoga no solo fortalecía el cuerpo sino también la mente. Siempre he luchado contra la ansiedad y a través de la práctica del yoga me sentí más tranquilo, tenía más confianza en mí mismo y era más feliz. Y desde mi primer año de universidad, he lidiado con dolores de espalda crónicos que me han causado más que un poco de incomodidad y dificultades en el camino. Me volví hacia el yoga con la esperanza de encontrar alivio e incluso fuerza.

Esto me llevó a querer aprender más sobre el origen del yoga, lo que significaba, qué más podía hacer por mí y cómo podía usarlo para ayudar a otros. Fui a la India con la esperanza de aprender, o al menos empezar a aprender, sobre todo eso. Fui a un ashram tradicional, a una hora de Mysore, ubicado en una granja orgánica: Ayuryoga Eco-Ashram. Pasé un mes inmerso en yoga, meditación, medicina ayurvédica (medicina tradicional de la India) y filosofía. Fue una experiencia inolvidable.

¿Lo más importante que aprendí? No tienes que ser perfecto, solo haz lo que puedas hacer ese día. Tal vez algún día puedas esforzarte un poco más, tal vez otro día lo mejor que puedas hacer es llegar a la esterilla. No importa. Lo importante es estar en ese momento, conectando la mente con el cuerpo y con el alma. Respirar. Relajarse. Sea consciente.

Continué mi camino en el mundo del yoga cuando fui a estudiar yoga durante el embarazo con Sally Parkes en Edimburgo, Escocia. El cuerpo humano es fenomenal y lo que puede sobrevivir, cambiar y retener durante las etapas del embarazo, el parto y el posparto es, sinceramente, increíble. Quería aprender más sobre cómo yo, con la ayuda del yoga, podría ayudar a las mujeres que atraviesan estos cambios, dificultades y alegrías. Sally me enseñó más de lo que esperaba y me asombró el cuerpo de la mujer.

Desde esos meses iniciales, he tenido el placer de enseñar cientos de horas y aprender aún más de mis alumnos. Cada estudiante que he enseñado me ha mostrado lo hermoso que puede ser compartir el yoga y lo mucho que todavía tengo que aprender. Me esfuerzo a diario por escuchar todo lo que pueda, para aprender mejor cómo puedo servir y ayudar.

Y debido a que cada estudiante trae su propia fuente de conocimientos, experiencias y dificultades, constantemente siento curiosidad por cómo ampliar mis conocimientos para utilizar el yoga al máximo, tanto como sea posible. Continué dedicando muchas horas de mi tiempo a mejorar mi comprensión del cuerpo y la mente humanos. Debido a mis propios problemas de espalda, me he sentido constantemente atraído por encontrar formas de usar el yoga para apoyarme a mí mismo y a otros que experimentan dolor de espalda. Estudiar salud pélvica con Shannon Crow y unirme a los Profesionales de la Salud Pélvica me ha enseñado mucho y me ha encantado cada minuto.

Durante mi formación inicial en la India, conocí el yoga nidra y descubrí que era una práctica espectacular para la mente y el cuerpo. Entonces, me propuse aprender más sobre la antigua práctica de conciencia guiada. Y, aunque he aprendido mucho, todavía tengo mucho más que aprender. Estoy muy agradecido con las personas maravillosas con las que he podido conectarme a través de la conexión del yoga y lo mucho que me han enseñado.

Sigo aprendiendo, sigo buscando más información sobre la ciencia del yoga, la meditación, la mente y el cuerpo humanos y el mundo en general. Nunca puedes decir "Lo sé todo". Con todo lo que aprendo, me doy cuenta de que hay mil cosas más que aprender. Por lo tanto, ¡la vida siempre te trae algo nuevo que explorar! Así que, por explorar, por aprender y por escuchar nuestra sabiduría interior, ¡y dejarla volar!